Yoga , développement et bien-être

Yoga , développement et bien-être

Dès l’enfance, le yoga peut-être un outil puissant pour construire et développer la force intérieure et la connaissance de soi. Et puis, si vous grandissez avec lui, il devient un art de vivre ou de survivre dans une société qui nous incite à avoir toujours plus voilant ainsi notre nature véritable qui ne demande qu’à Être dans l’instant.

Discipline ancestrale, elle conduite à l’apaisement du mental invitant le pratiquant à développer son attention intérieure grâce à la pratique de postures : « Asana », de techniques respiratoires : « Pranayama », d’exercices de concentration : « Dharana » et de temps de relaxation et de méditation : « Dhyana ». Son action holistique sur le corps et l’esprit permet un mieux-être physiologique, neurologique et psycho-somatique. Il aide à relâcher les tensions accumulées dans le quotidien et lutte contre l’anxiété, l’émotivité, l’irritabilité qu’elles suscitent. Par son action énergétique, il agit sur l’ensemble du métabolisme et renforce le système immunitaire.